NO. stress
Научитесь эффективно справляться со стрессом,
предотвращать эмоциональное выгорание
и сохранять ресурсное состояние
предотвращать эмоциональное выгорание
и сохранять ресурсное состояние
Практикум по управлению стрессом
«СТРЕСС ИММУНИТЕТ»
3 уровня развития стрессоустойчивости
«СТРЕСС ИММУНИТЕТ»
3 уровня развития стрессоустойчивости
бизнес-психолог, эксперт Высшей школы управления, автора методики по ценностной ориентации личности ЕВГЕНИЙ СТЕЛЬМАШЕНКО
НА ПРАКТИКУМЕ ВАС ЖДЕТ:
- Практики для снятия наряжения и повышения выносливости
Обретение внутреннего состояния равновесия, уверенности в себе, готовности действовать дальше - Методика адаптации себя в новых жизненных реалиях,
как не поддаться панике и негативным эмоциональным переживаниям, справиться с кризисом - Психологические инструменты развития стрессоустойчивости
избавление от тревоги, проработка страхов, принятие выверенных решений, управление конфликтами, ориентация в своих желаниях и действиях
БУДЕТ ПОЛЕЗЕН для:
Фрилансеров и экспертов, развивающих свои проекты
Управленцев и предпринимателей
- Диагностировать стрессовые ситуации
- Анализировать поведение в стрессе
- Предотвращать негативное влияние стресса
Менеджеров и специалистов различных сфер деятельности
ЧЕМУ НАУЧАТСЯ УЧАСТНИКИ:
Государственных и мунициальных служащих
- Управлять своими эмоциональными реакциями
- Предотвращать конфликтные ситуации и ссоры
- Развивать полезные привычки стрессоустойчивости
постоянно отвлекаетесь по мелочам, не доводите начатые дела до конца
РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
ощущаете по отношению к себе несправедливость
УСТАЛОСТЬ
чувствуете скованность в мышцах, боли и напряжение в теле
ТРЕВОЖНОСТЬ
потоки мыслей мешают быстро уснуть, часто ощущаете волнение
ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
ОТСУТСТВИЕ СИЛ
уже в начале дня ощущаете аппатию, недостаток жизненной энергии
ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
после рабочего дня уже нет ни какой радости и желаний
посоянно откладываете важные дела на потом
ПРОКРАСТИНАЯЦИЯ
ПЕРЕГРУЖЕННОСТЬ
ощущаете себя, как белка в колесе -
много суеты и мало результата
много суеты и мало результата
РАССЕЯННОСТЬ
АССЕССМЕНТ ЛИЧНОСТИ
МЕТОДИКА САМОАУДИТА
МЕТОДИКА САМОАУДИТА
Авторская методика АССЕССМЕНТ ЛИЧНОСТИ, с помощью которой вы сможете увидеть свой потенциал личности, понять - что вам по настоящему приносит удовольствие и в чем ваш смысл жизни. По итогу прохождение многие важные для вас вопросы могут получить ответы.
ПОЛУЧИТЬ МЕтодику
ЦЕЛЬ ПРАКТИКУМА - ПОДЕЛИТЬСЯ МЕТОДАМИ:
Определения и контроля стресса
Быстрого отдыха и восстановления сил
Повышения стрессоустойчивости и работоспособности
Быстрого отдыха и восстановления сил
Повышения стрессоустойчивости и работоспособности
“
Отсутствие навыка управления стрессом,
это риск болезней и неудовлетворенности!
это риск болезней и неудовлетворенности!
КАК
восстанавливаться с пользой и без ущерба для здоровья
Нет возможности
выбраться на природу, съездить
в отпуск, сходить на массаж
в отпуск, сходить на массаж
Как
привести себя в норму, если регулярный кризис на работе и дома
НЕТ ЖЕЛАНИЯ И СИЛ
На регулярные походы в спортзал,
пробежки, прогулки, йогу
пробежки, прогулки, йогу
Что делать? Где выход?
О СПИКЕРЕ
Евгений Стельмашенко
· Бизнес-психолог
· Предприниматель
· Управленец с 20-летним опытом
· Соавтор курса для экспертов «КАПИТАЛ ЛИЧНОГО БРЕНДА»
· Автор психологической методики определения ценностей
· 18 лет женат, двое детей
· Семьянин. Ультрамарафонец. Эксперт высшей школы управления «РАНХиГС». Среди увлечений – лыжи и яхтинг.
· Предприниматель
· Управленец с 20-летним опытом
· Соавтор курса для экспертов «КАПИТАЛ ЛИЧНОГО БРЕНДА»
· Автор психологической методики определения ценностей
· 18 лет женат, двое детей
· Семьянин. Ультрамарафонец. Эксперт высшей школы управления «РАНХиГС». Среди увлечений – лыжи и яхтинг.
